スポーツ・健康事業

トレーニングカフェ

0797-26-6783

〒665-0883 兵庫県宝塚市山本中2-3-29

スポーツ・健康事業

宝塚のジム「トレーニングカフェ」は
パーソナルトレーニングジム

完全個別パーソナルトレーニングジム

ストレッチしている女性

宝塚にあるジム「トレーニングカフェ」は、完全個別のパーソナルトレーニングを行っているジムです。 
・高齢者健康予防専用パーソナルトレーニング月会員制
・子供から高齢者まで姿勢改善専用
・子供から高齢者まで体幹トレーニング専用
・子供から高齢者まで病気や怪我改善予防リハビリトレーニング
・体質改善ダイエットトレーニング  

体を使う職業の方にとっては故障や痛みの改善はもちろん、そうなる前に予防のトレーニングを行うことがさらに重要です。
そのため「筋肉を付けたい」や「姿勢をよくしたい」といった声にもお応えします。
まずトレーニングを始める前に、トレーナーがスポーツコンディショニングマッサージを行い体の状態を確認します。
ただ体を鍛えるのではなく、納得がいくように筋肉の状態や使い方をご説明しながらトレーニングを行います。
一人で来ることが困難な方やお子様など送迎のサービスも行っていますのでお気軽にお問い合わせください。

宝塚周辺の歌劇・芸能関係の方へ

タカラジェンヌ、芸能関係者、芸能関係を目指す方

宝塚を目指すレッスン

宝塚にあるジム「トレーニングカフェ」は宝塚という土地柄、タカラジェンヌを目指す方にも通っていただいています。
完全個別対応なので、他のお客様の目も気にならず、まるで隠れ家のような落ち着いた空間で、あなただけのトレーニングができます。
正しく筋肉を使うことができると、可動域が広がるだけでなくパフォーマンスの向上にも繋がります。
※ご希望の方には女性スタッフが対応致します。曜日、時間についてはご相談ください。

学生やアスリート専用

統合的なパフォーマンスの向上

トレーニング風景

宝塚のジム「トレーニングカフェ」では、学生の方やアスリート向けのプログラムもご用意しております。
プロ選手だけでなく、子供から大人までスポーツレベルは問わず、競技パフォーマンスを向上させたい人が対象です。
それぞれの競技特性を踏まえた上で、お客様一人ひとりの身体の現状を正確に評価し、トレーニングメニューを作成いたします。
細かい箇所の機能改善なども行い、統合的なパフォーマンスの向上を目指します。

身体の悩み・不調を改善

ケアのマッサージを十分に行います

膝が痛い男性

宝塚のジム「トレーニングカフェ」では筋肉についての説明をしっかり行います。
例えばなぜ足が痛くなったのか、歩きにくくなったのか。
トレーニングの前にプレトレーニング、すなわちケアの為のマッサージを行い、身体の状態を確認する。
その上で、その方にあったトレーニング提案します。

お客様の声:元タカラジェンヌの英マキ様より

 感想

トレーニング風景

・痛みがある部分だけでなく本当に悪いところにアプローチしてくれるので、たった一度でも驚くほど体が軽くなりました。
・ただマッサージをするのではなく、丁寧に説明をしながら揉み解してくれるので頭でも体でも理解でき、良くなっていくのが実感できます。
・トレーニングと言ってもリラックスした雰囲気なので、体の悩みなど何でも話せます。

通うようになった理由

すがすがしい女性

職業柄、ハードなダンスやバレエで体を酷使し、常に全身がガチガチの状態でした。
セルフケアにも限界があり、体を使い続ける限り全身が痛むことは仕方ないと半ば諦めていたのですが、こちらの評判を聞いて、一度行ってみることにしました。

通うようになって変わったこと

トレーニング

今まで腰や股関節が痛かったのに、その原因は「仙骨です」とはっきりと言われ、とても驚きました。
初めてそんなことを言われ、にわかに信じ難かったのですが、筋肉の状態などの説明を交えて体を動かしてもらうとみるみる体が軽くなっていきました。
これまで通ったどんなところよりも、私の体を理解し、納得のいくアプローチをしてくれました。

トレーニングが終わった頃には重い鎧を脱ぎ捨てたかのように軽くなり、簡単に体を動かすことができました。
私たちのような体を使う職業の方にこそ、自分の体と向き合って正しいメンテナンス方法を身に付けてほしいですね。
その答えは、ここにありました。

各種インストラクター派遣

体幹トレーニングインストラクター

カウセリング風景

宝塚にあるジム「トレーニングカフェ」の体幹トレーニングは腰痛・膝痛の予防・カラダの引き締め・基礎代謝量アップなどの効果が期待でき、幅広い年齢層に受け入れられています。
鍼灸整骨院でも大好評となっている体幹トレーニングです。

健康予防体操インストラクター

ストレッチしている女性

宝塚のジム「トレーニングカフェ」の健康予防体操インストラクターは、生活習慣病の予防や肥満予防のための運動指導、高齢者の運動指導、子どもから大人までを対象とした運動と食育の指導を行います。

ノルディックポールウォーキングインストラクター

肩こりがある女性

ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。
つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

スポーツ用品販売

常時30%OFFで販売

お薬

健康でいるために運動は欠かせません。
宝塚のジム「トレーニングカフェ」では、運動するのに最適なスポーツ用品を取り扱っています。
全品常時30%割引となっており大変お得です。
またサプリメントや健康食品販売(通販)も行っていますのでお気軽にお問い合わせください。

健康食堂【忠庵】でお食事を

トレーニング後は【忠庵】でお食事をすることも可能です

新鮮な野菜

トレーニング後の食事、栄養・筋肉のつくり方にこだわった食事をすることも可能です。
旬の食材や野菜を使っています。
スタッフの実家で作った野菜を多く使い、調理師が料理しています。
料理のお届けサービスもしています。
宅配弁当では食べられないお鍋、お造り、生野菜などリクエストに応じて調理師がお届けしています。

スポーツ・健康事業

パーソナルトレーニングジム

住所
兵庫県宝塚市山本中2-3-29
電話番号
0797-26-6783
営業時間
9:00~18:00
定休日
不定休

お問い合わせはこちら

〒665-0883 兵庫県宝塚市山本中2-3-29

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